ফলিক এসিডের অন্য নাম কোনটি?

ভিটামিন বি আসলে একটা পরিবার, যার প্রতিটি সদস্যের একটা নম্বর আর একটা রাসায়নিক নাম আছে। ফলিক এসিড, যার প্রাকৃতিক রূপকে ফোলেট বলে, সেটি হলো ভিটামিন বি ৯।

ফলিক নামটা এসেছে লাতিন শব্দ ফোলিয়াম থেকে, যার মানে পাতা; কারণ এটি প্রথম পাওয়া গিয়েছিল সবুজ শাকপাতায়। তাই পালং শাক, ডাল, কলিজায় এটি বেশি থাকে।

ফলিক এসিড কোষ বিভাজন আর লোহিত রক্তকণিকা তৈরিতে দরকার। অভাবে রক্তস্বল্পতা হয়, আর গর্ভাবস্থায় অভাব হলে শিশুর স্নায়ুনালির ত্রুটি হতে পারে; তাই গর্ভবতী মায়েদের ফলিক এসিড দেওয়া হয়।

ফাঁদ হলো ভিটামিন বি ১২। দুটোই রক্তকণিকা তৈরিতে কাজ করে বলে একসাথে পড়ানো হয়, কিন্তু বি ১২-এর নাম সায়ানোকোবালামিন, এতে কোবাল্ট থাকে।